你的心被提醒著需要面對2023的結束，這一年的變化與情緒有好好收拾了嗎？即將邁入2024新的一年，很多情緒被翻攪擾動著，我們正面臨著需要看著今年的一切逝去，以及即將到來的未知，其實沒有那麼的輕鬆。

聖誕節前後到跨年期間，總是被視為祝福的季節，街道充滿了慶祝的氛圍，到處不停放送著聖誕歌曲。如果剛好有人一起同樂，是再溫暖不過，然而身為心理師的職業敏感度，也讓我腦中迴盪起這首歌：

在漫長的人生路中，失敗挫折幾乎是不可避免的，我們很難永遠成功站在浪頭上而不經歷某種程度的挫敗或失落。在低潮的情緒中，許多人都希望找到一個地方，把自己深深埋起來，不與外界接觸。這好像是一種自我保護的機制，可能也類同於一種向內的情感力量，在無意識的層次，責備自己、想放棄自己。

生老病死，是一生並經的旅程，這似乎是每個人都知道的道理。但不知道你有沒有過這樣的經驗，當聽聞了哪位親友不幸罹患絕症，或是看見新聞播送著奪命的意外，在那一刻雖然死亡還沒降臨到自己身上，卻好像瞬間有種臨場感，像是被提醒了「那也有可能是我」、「哪天會不會也發生在我身上」；然後那種顫慄感會過去，死亡的陰影慢慢消散，又回到日常生活的步調當中。