傳統的農曆年節即將到來，有的人忙著返鄉、有的人規劃出國度假、也有人想藉此機會好好休息。

年前大掃除，總是在丟與不丟之間掙扎？近幾年極簡、斷捨離的概念越發盛行，其實反映了人類社會有越來越多難以消化與承載的苦痛與陰影，而我們不斷用消除與壓抑來面對這些混亂與恐懼。

你有沒有這樣的經驗呢？說不出來為什麼，但是就是提不起勁，突然腦子像糨糊，反應也變得比平常還慢，找不到那個感覺舒服安全的容身之處，手腳像鉛塊一樣，對平時可以忍受的說話音量或小噪音都感到不耐煩，一時之間想說話的對象可能就只有那一兩個，這時的你不是冷血，只是需要好好躲起來一下。

憂鬱，雖然是一種生理的疾病或現象，但憂鬱攻擊最多的，卻是我們的情緒。因為憂鬱來無影去無蹤，有時候在你心情平和、看似無所事事的悠閒午後，你可能還沒有準備好，憂鬱就會突然找上門。讓你一點準備也沒有。